【大同曙光说健康】影响男性健康的6个习惯

 　　男人总是强壮的代表，

　　然而他们如今的身体状况却令人担忧……

　　在全民体质及格率攀升的现下，

　　我国成年男性的健康指数却屡屡拖后腿，

　　是什么夺走了中国男人的健康与阳刚？

　　1、摄入过多的盐

　　对于很多男人来说，吃烧烤，腌制的食物，熏制的食物，即使生活中不属于重口味的人依旧无法避免吃到过多的盐，吃盐过多是导致高血压的罪魁祸首之一。

　　此外，饮食不规律，暴饮暴食也是引起心血管疾病。

　　2、吸烟

　　长期吸烟会引起肺癌，冠状动脉心脏疾病，中风和慢性阻塞性肺病也和长期抽烟有关相，极大的危害男性健康。

　　3、长期酗酒

　　过量饮酒可导致肝脏相关疾病，易诱发肝硬化，胰腺炎，肝癌，甚至胰腺癌，除此之外，长期大量饮酒对大脑和心脏也可造成不同程度的伤害。

　　4、长期熬夜

　　长期的熬夜会导致交感神经网络过度的兴奋，还容易出现升高血压、使心率加快、长时间下去就会提高患心脑血管疾病进行风险。

　　5、长期高脂肪饮食

　　高热量、高脂肪的食物几乎是我们每天轻易就能接触到的，殊不知，长期的高脂肪的饮食习惯也会致病，会让人们对于患上动脉粥样硬化或糖尿病等症的几率会明显显着升高。

　　6、缺少运动

　　对于长期电脑办公的男性和电脑前打游戏的男性而言，缺乏运动也是可以引起疾病的诱因。

　　不健康的生活习惯是导致许多疾病的原因，尤其是男性，我们所能做的就是在保持健康，更应该注意良好的生活习惯。