北京耳科李全义教授：如何解决听力下降问题？

我们生活中会经常的去吃一些比较甜的食品,也有很多人喜欢吃一些比较咸的食物,可是大家知道吗?这些食物肯定会伤害到我们的耳朵的,而且会导致自己的听力在慢慢的下降,有哪些方法,才可以有效的去防止听力下降呢?下面为北京耳科李全义教授为大家介绍5个方法预防听力下降。 

北京耳科李全义教授:预防听力下降的五大方法

第一、合理膳食

日常要少食过甜、过咸及高梁厚味的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

第二、戒烟禁酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟草中的尼古丁进入血液,会使小血管发生痉挛,血流缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而引发耳聋。

第三、远离噪音的损害

噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。

第四、忌掏耳朵,常按摩

挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环,有保护听力的作用。

第五、保持愉快心情,多锻炼

过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,如郊游、清晨散步、打太极拳等,可促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。

北京耳科李全义教授提示,如果是想要有效的去防止听力下降,就是要合理的去饮食,尽量的不要去吸烟喝酒,避免去一些比较嘈杂的地方,因为这样肯定会,导致液体在慢慢的下降,而且大家在,听音乐的时候,也不要把这个耳机的声音开到最大,不要长时间戴耳机。耳朵听力需要保护,不是一朝一夕,要一直保持这些良好的习惯,才能更好的预防。