健身人士速来打卡！甜心摇滚沙拉轻餐厅分享科学用餐理念

 夏天健身季又开始了，大家越来越热衷于下班跑去健身房流汗，让身材变得更美好，气质也更自信。“三分练，七分吃”这句话虽老套，但的确是真理。健身期间，怎么科学的吃对于健身效果来说非常重要。

    健身过后，机体的新陈代谢会提高。此时科学的摄入食物，不仅为身体提供能量，还能延长机体代谢的时间，让健身效果更好。

    一些含优质蛋白、高纤维、低脂肪的食物，比如沙拉，鸡胸肉，藜麦等等，都很适合健身后食用，当然做法也要低油。但很多健身人士，遇到“吃”这一步很苦恼。有时自己没有时间或懒得做健身餐，而有时自制的那些无油水煮菜和鸡胸，实在是难以下咽。

    最近，京城有一家健康低热量的餐厅，已经成了健身小伙伴的打卡胜地，现在编辑就给大家带来这份健身者的福利。

    “甜心摇滚沙拉轻餐厅”是甜心摇滚沙拉在北京官舍区域开的首家餐厅，作为在国内大力推广健康餐饮的领先品牌，不少娱乐或时尚圈的人都推荐过他家，各个美食达人也极力推崇这种健康轻松的用餐体验。

    餐厅内所选用的食材，是有机农场每天新鲜供应而来的。店内包括沙拉、BBQ、热食、主食、健康饮品等。很受欢迎的风干牛肉香梨芝麻菜沙拉、鲜烤鸡胸肉、藜麦三文鱼饭、蜂蜜菲达杏鲍菇等等，都是美味又相对低热量的菜品。

    供应的所有菜品都被摆放在主操作台上，想吃哪个自由挑选，所见即所得。这种自主组合一顿餐品的原因，让有健身瘦身需求的小伙伴，可根据自己的健身计划和食量来点餐。

    最近，甜心摇滚沙拉轻餐厅也推出了健身后来吃晚餐的理念和福利活动，是首家鼓励健身人士科学用餐的餐厅。

    运动后，身体基本上是能量耗尽的状况。但是身体依旧需要运作，大脑需要葡萄糖，器官组织需要营养，肌纤维需要修复。此时如果不进食，身体便会出现自救模式：分解肌肉蛋白转化为葡萄糖。这样的结果就是，肌肉流失，基础代谢下降，减肥便越来越困难，增肥越来越简单！不管你是要努力增肌，还是要减掉脂肪，最终效果都会不理想。

    所以，甜心摇滚沙拉轻餐厅针对健身人士，特意分享出了科学用餐的科普，并举办福利活动。如果你目前每晚都运动健身，那么健完身可以来甜心摇滚沙拉轻餐厅用晚餐，店内为健身的你们准备了福利。

    在17:00—20:00期间到店用晚餐，结账时：

    向店员出示微信步数，步数大于等于5000步；

    向店员出示任意运动APP打卡超过30分钟或消耗200大卡的记录；

    当时您全身穿着运动健身服饰。

    符合以上条件之一，就会获赠店家准备的时尚标语环保帆布袋。听说数量有限，送完为止，是夏天健身季的专属福利。

    健身的小伙伴可以速去打卡，无负担的吃吃吃啦！

    店名：甜心摇滚沙拉轻餐厅 

    地址：北京市朝阳区东方东路19号1号楼会所41号