琼岛研究 健康人生

如果男性的精子成活率较低,则很容易不育,因此精子质量对于男性来说是很关键的。日常生活中男性经常会遇到精子成活率低的问题,这将会给生育造成极大的影响。那么,精子存活率低怎么办呢?

 如果男性的精子成活率较低,则很容易不育,因此精子质量对于男性来说是很关键的。日常生活中男性经常会遇到精子成活率低的问题,这将会给生育造成极大的影响。那么,精子存活率低怎么办呢?

 1.按时接种疫苗,养成良好的个人卫生习惯:以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

 2.避免高温:桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到精子,抑制精子的生成和存活,所以在备孕期间要尽量少去这些地方。

 3.防止过度肥胖:精子存活率低怎么办?男性身体过于肥胖的话,会导致腹股沟处的温度不断增加,温度的升高可能会损害精子的成长,所以要把体重控制在标准范围之内。

 4.放松心态:精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

 5.多吃绿色蔬菜:精子存活率低怎么办?绿色蔬菜中含有大量的维生素和稀有元素,而这些元素都是精子成长的营养物质,同时要注意坚果、肉类的食用。总之要注意营养的补充和营养的均衡。

 6.戒烟:烟草中含有损害精子的成分,所以男性在备孕期间,只有戒烟才能有效的确保精子的成活率和精子的质量,平时尽量也不要吸烟,吸烟不仅影响自己的身体,还可能对爱人造成伤害而影响怀孕。

 精子存活率低这个问题困扰着众多的男性患者,对付“弱精”及早治疗,生活饮食要注意假如医生已经明确你的精子活力太低,那么一定要及时治疗。除此之外,在平时的日常生活和饮食中也要注意调理。